Le mal de gorge peut survenir n’importe quand. Si l’on pense qu’il est souvent consécutif à un coup de froid pendant l’hiver, il est aussi possible d’attraper un mal de gorge en plein été. Climatisation, ventilation, courants d’air, écarts de température peuvent provoquer des maux de gorge.
Dès les premiers symptômes, il est important de soulager rapidement sa gorge.
Si vous ne prenez pas l’avis d’un médecin immédiatement, ou en attendant de le faire, vous pouvez vous soulager par l’utilisation de remèdes naturels. Il en existe plusieurs sortes, à adapter selon ses goûts et préférences.
Les traitements naturels pour soigner son mal de gorge
Les traitements naturels pour soigner un mal de gorge sont souvent basés sur l’utilisation de plantes, lesquelles sont utilisées sous plusieurs formes :
- En phytothérapie :
- On utilisera les plantes sous forme de tisanes, d’infusions, de décoctions ou de macération.
- Le choix de la plante et le type de préparation étant fonction du problème à traiter, on pourra choisir l’usage interne pour une tisane ou une infusion ou l’usage externe pour l’application de plantes en cataplasme.
- En aromathérapie : on utilisera les essences de plantes (huiles essentielles - HE) que l’on mélange à un excipient (miel ou huile par exemple) pour une application externe ou que l’on dilue dans une huile en vue d’un massage curatif ou d’un bain permettant de décongestionner les voies respiratoires ou d’abaisser la température en cas de fièvre. On peut par exemple mélanger 45 gouttes d’HE d’arbre à thé, 45 gouttes d’HE de lemon-grass et 30 gouttes d’HE de lavande fine et les placer dans un flacon de 20 ml, à compléter avec de l’huile végétale de jojoba. Agiter avant d’en appliquer 15 gouttes sur la gorge jusqu’à 6 fois par jour dès les premiers symptômes puis trois fois par jour au-delà des premières 48 heures.
- Quant aux remèdes de grands-mères, ils peuvent utiliser la phytothérapie, l’aromathérapie ou d’autres produits (exemple : les produits de la ruche).
Recettes pour soigner son mal de gorge naturellement
Soigner un mal de gorge dû à une angine
Faire une infusion avec les plantes suivantes (compter 5 g de chaque plante pour une tasse) :
- thym,
- eucalyptus (les feuilles).
On peut consommer cette infusion 3 à 4 fois par jour en dehors des repas.
Ou bien, se faire des gargarismes en utilisant un mélange à quantité égale des plantes suivantes infusées :
- aigremoine (plante),
- ronce (feuilles).
Soigner un mal de gorge dû à une laryngite
Faire une décoction avec les plantes suivantes (compter 5 g de chaque plante pour une tasse) :
- eucalyptus (les feuilles),
- aigremoine (plante),
- hysope (plante),
- ronce (les feuilles),
- sapin (bourgeon).
On peut consommer cette infusion plusieurs fois par jour en dehors des repas.
Soigner un mal de gorge dû à une bronchite
Faire une infusion avec les plantes suivantes (compter 5 g de chaque plante pour une tasse) :
- aunée (racine),
- lierre terrestre (la plante),
- thym (plante).
On peut consommer cette infusion 3 à 4 fois par jour en dehors des repas.
Soigner un mal de gorge avec toux (trachéite)
Faire une infusion avec les plantes suivantes (compter 5 g de chaque plante pour une tasse) :
- hysope (plante),
- tussilage (les feuilles + les fleurs).
On peut consommer cette infusion 3 à 4 fois par jour en dehors des repas
Ces exemples ne sont pas exhaustifs et l’on pourra aussi adapter son alimentation en fonction de ses besoins. Les légumes sont, eux aussi, des plantes : ne les oublions donc pas. En cas de bronchite, on peut ainsi se préparer un potage à base d’orge, d’oignon, d’ail et de thym qui sont excellents, entre autres, pour les bronches.
Il faut aussi penser à utiliser des aliments riches en vitamine C lorsqu’il commence à faire froid : oranges, pamplemousses, clémentines, citrons… et renforcer son système immunitaire grâce aux produits de la ruche : miel, pollen, propolis.